Dortmund-Rahm - Iserlohn - Dortmund-Rahm

Streckenbeschreibung Rundkurs von DO-Rahm über Eichlinghofen, Löttringhausen auf den Schnee. Von hier über Syburg ins Ruhrtal, entlang der Lenne über Berchum, Tiefendorf, Kalthoff, Ergste zurück nach DO-Syburg und über Löttringhausen und Eichlinghofen zurück nach DO-Rahm
Länge 87,81 km
Höhenmeter 983 m, welliges Profil mit Anstiegen von 100 bis 150 Höhenmetern, die man in anderer Zusammensetzung auch gut zu einem Bergtraining kombinieren kann.
Untergrund Asphalt
Sonstiges Landschaftlich schöne Strecke, die sich ab dem Ruhrtal problemlos variieren lässt.

Münsterlandrunde 1

Streckenbeschreibung Rundkurs von DO-Rahm über Mengede, Waltrop, Vinnum, Selm, Lüdinghausen, Ascheberg, Nordkirchen, Südkirchen, Bork, Waltrop, Mengede, Huckarde zurück nach Rahm.
Länge 93,31 km
Höhenmeter 312 m, flaches Profil
Untergrund Asphalt
Sonstiges  

Dortmund-Rahm - Neuenrade - Dortmund-Rahm

Streckenbeschreibung

Von Dortmund(Rahm) über Eichlinghofen und Löttringhausen über den Schnee zum Hengsteysee. An der Lenne entlang bis nach Berchum. Von dort über Tiefendorf über den Schälk bis nach Iserlohn-Letmathe. Von hier ins Grüner Tal bis nach Ihmert und Evingsen. Über Dahle und den Kohlberg nach Neuenrade. Von dort nach Garbeck und durch den Naturpark Homert nach Hemer. Über Sümmern zurück ins Ruhrtal und an der Ruhr entlang zurück bis zur Syburg. Ab hier auf dem Anfahrtsweg zurück.

Flache Passagen wechseln mit für das Sauerland typischen Steigungen mit bis zu 250 Höhenmetern ab. Längere Steigungen führen bei DO-Löttringhausen auf den Schnee. Von der Lenne nach Berchum. Von Tiefendorf auf den Schälk. Von Letmathe durch das Grüner Tal nach Ihmert. Von Dahle nach Neuenrade über den Kohlberg. Von Garbeck durch den Naturpark Homert und vom Hengsteysee über die Serpentinen zur Syburg.

Länge 139,35 km
Höhenmeter 1.847 m, bergiges Profil
Untergrund Asphalt
Sonstiges